Cette formation d’une journée propose des méthodes et des outils pratiques pour identifier les sources de stress et apprendre à les gérer efficacement. Les participants découvriront des techniques de relaxation, de gestion du temps et de communication afin de préserver leur bien-être au travail. L’objectif est de leur permettre d’adopter une meilleure hygiène de vie mentale et de transformer les situations stressantes en opportunités de croissance.